タイミングをみて
ボーっとリフレッシュ☆彡

集中すべきときに、
大集中してやる❗️

それが終わったら、
ボーっとすることが良い❗️

人間の集中力は、
エンドレスじゃない。

持続可能時間の
統計もとれている。

集中力の持続時間。
こどもの場合。
30分程度みたい。

大人の場合。
50分くらい。
最長でも90分とされている。

人間は平均して、
45分の集中しか
できないということ。

良く捉えれば、
45分は大集中ができる❗️

大事なのは、
この45分を如何にして、
大集中できるか❓
ということ❗️

そのために、
脳や体も休ませて
あげないといけない。

ボーっとヌーボー♪( ´θ｀)ノ

ときどきは、
脳や体をスペースアウト
してあげなきゃっ(о´∀`о)