うーん…
ガマン…我慢…
がまんできるかなぁ❓

みなさんは
がまんできますか❓

ご存知だと思います。
デジタルデトックス。

スマートフォンや
パソコンや
デジタル機器から
一定期間意図的に
距離を置くことで
ストレスを軽減して
心身のリフレッシュを
図る取り組みです。

こんな効果に期待(・∀・)

脳の疲労が取れ
ストレスが軽減可能
脳と心のリフレッシュ(^o^)

ブルーライトを避け
体内時計が整いやすく
睡眠の質が
上がっちゃう(^o^)

気を散らす
要因が減り
一つのことに
集中できちゃいます(^o^)

周りの人との
会話がめちゃくちゃ
増えちゃう
予感あり(^o^)

無意味に
デジタル機器を
眺める時間が減り
時間にゆとりが
生まれます(^o^)

すぐに
実践できないにせよ…
できることから推奨。

まずはまずはの❗️

今の
使用時間把握→
マイルールを決める→
端末と距離を置く→
旅行やサウナを活用。

一定の
期間と距離が
デトックス効果が
大きく出るようです。

一歩踏み出して
やってみますか٩(๑❛ᴗ❛๑)۶