毎年、年を重ね
健康を気遣うようになりました。


同年代の方とも
食事のバランスや睡眠時間、
運動不足の解消法など

健康に関する
話題が増えた気がします(^^;


週末も予定が重なることが多いので
空き時間をみつけて銭湯へ♨️



特にサウナは
疲労回復や血行促進、

大量の汗をかくことで
不要な塩分を減らすなど

色々な効果が期待できます✨



回数券もGETしましたので
体調管理を意識して

今年も銭湯通いを
続けていこうと思います☆彡