連休の方は
美味しいものを
たくさん食べる機会が
あったでしょうか

食べたいもので
体が必要とする栄養素が
わかるそうです

甘いもの＝エネルギー不足
チョコレート＝マグネシウム不足
しょっぱいもの＝ミネラル不足
油っこいもの＝カリウム
酸っぱいもの＝クエン酸やビタミン
辛いもの＝ストレス
氷＝鉄分

当てはまるものが
あったでしょうか？
体調を整えて
連休明けに
備えましょう⸜(*˙꒳˙*)⸝