おはようございます(^-^)

ピラティスを始めて数ヶ月が経ち

快適な睡眠が続いています(u_u)zzz

肩の痛みが無く寝返りがしやすくなり
朝までぐっすり

ピラティスの＂胸式呼吸＂は交感神経を刺激し
自律神経を整えてくれるそう(*^^*)

凝り固まった筋肉をゆるめてくれるエクササイズなど
自分でも不思議なくらい
良い影響が生まれているなと感じています(*^▽^*)

そして、なんといっても
制服のスカートがキツく無くなりました(๑˃̵ᴗ˂̵)
お腹周りが引き締まった感じがして
インナーマッスルが鍛えられているのかな⁉︎

良い方向に進んでいること間違いなしo(^-^)o

身体の改善
いい感じなので
これからも頑張りますp(^_^)q