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今週になり、
一気に暑くなってきましたね!

これから、
夏日や真夏日が増えてきます。

さぁ、
コロナに続き、
問題は暑さ対策=熱中症
どうするのか…(~_~;)

現在、
不要不急にて外出しないように
所謂、”巣ごもり″中。
自宅で過ごしている方が多いため、
運動不足などで
身体が暑さに慣れていない。
また、
常にマスクをしているので、
口内の乾燥に気づくことが減り、
水分補給が不足するとのこと。

そこで、
こんなアドバイスがありました。

熱中症の発生件数は、
住宅などの屋内が多いため、
一人でいる時や
外出時で
周りに人がいないことや
しゃべらない時には
マスクを外すべきとのこと。

一人ではない時や
マスクするべき状況では、
首元があいた放熱しやすい服装。
身体が熱を持っている時などは、
冷たいペットボトルなどで、
首の周り・脇の下・太ももの付け根を
冷やすこと。

運動不足なので、
明け方か夕方にウォーキングや
お風呂につかるなどして、
身体を暑さにならすこと。

そして、
のどが乾いてからではなく、
のどが乾く前に
こまめに水分補給をすること。
(周りの方が声掛けを!)

冷房のきいた中と外との差。
ここにも注意ですねm(._.)m

もう一つ問題が…
高熱などで
緊急搬送された際、
コロナウィルス?
熱中症?
どちらかわからない…。
えっ、最悪、医療崩壊…。

それは、
本当にあってはならない!!

いつも以上に
ひとりひとりが注意して
慎重に対策する必要があります。

専門家いわく、
熱中症は「自分で100%予防できる」
とのこと!
熱中症の件数を減らせれば、
病院はじめ、
医療に携わる方々を救えるかも…。


世界で誰も
経験したことのない事態(夏)
が目の前に!!!