この師走の12月、
あっという間に月日が流れていきます。

そして、
寒さが本格的になると
身体が縮こまってしまい、
痛みやお腹の調子が悪くなることも…

自分が思っている以上に
デリケートな器官である一方、
食べものが美味しく感じられるのは、
そう、「胃腸」のおかげです！

胃腸の風邪(感染症などの胃腸炎)
本当に大変なので、
日頃から免疫力を高めるようにψ(｀∇´)ψ

食物繊維などをはじめ、
ヨーグルトや味噌汁にキムチなどの
発酵食品を継続的に食することで、
「胃腸」が喜ぶみたいです！！


年末年始を元気に過ごすため…
「胃腸」がビックリしないよう…
食べすぎ、飲み過ぎの暴飲暴食に
注意していき、
胃腸へのいたわりの気持ちを♪( ´θ｀)


今日は、
『胃腸の日』
です。