おはようございます(^-^)
肌寒くなったり、暖かくなったりと
寒暖差の激しい気温が続いていますが
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

これからの時期、熱中症に注意です

ところが、
汗がかけないと、体内に熱がこもり
熱中症のリスクが高まると言われています！
私も歳とともに、代謝が悪くなり
本当に汗をかかなくなってきました(*≧∀≦*)

なので、汗をかきに、初の岩盤浴へ٩( 'ω' )و

体の中から、じっくり温め、じわじわと
汗が出てくると言われました…が
なかなか汗が出てきません(~_~;)
所要時間の終わり頃、やっとじわじわと汗が
少し延長をし、少し汗をかくことができました(´∀｀=)

続けて通うと、発汗が良くなり、
体質も改善されていくとのこと！

続けて通ってみようと思います（＾Ｏ＾☆♪