おはようございます♪

5月も終わりに近付き
日差しが一気に強くなってきました。
皆さんは紫外線対策をしていますか？

この時期かなり紫外線が強いそう^^;
1度だけでなく昼間も日焼け止めの
塗り直しがとても大切‼️
手の甲や首元もお忘れなく- ̗̀⚠︎ ̖́-
帽子や日傘も直射日光を遮るので
体温の上昇を抑える効果があります。

あとは、目に紫外線が入ることで
メラニンが増えてしまうことも^^;
サングラスも効果があるようです。
気付かないうちに紫外線を浴びている
ので意識して備えるだけで
身体の負担も減る気がします。
できる範囲でコツコツ続けたいものですね。