10月になったというのに、
まだ真夏日を超える日が
続いていますね(~_~;)

スポーツの秋…
いやいや、
汗だくの秋…

東京2020オリンピックが
閉幕したばかりですが、
今から57年前(1964年昭和39年)の今日、
日本で初めてのオリンピック、
東京オリンピックが開幕しました！

その頃から、
スポーツに対する意欲が高まり、
健康増進の目的でスポーツ人口が増え、
スポーツで汗をかいた後のクールダウン、
入浴が健康に良いことが証明されてます。

アスリートの中では、
スポーツと入浴で
身体を整えることの一つの手段として、
ルーティン化している人も少なくない！

見よう見まねで、
僕も毎日シャワーだけではなく、
湯船につかるようにしています(^_^)v

また、
行ける時には
定期的に銭湯へGO→
メインは、「サウナ」
「サウナ」からの「水風呂」そして「休憩」
この繰り返しを！！

開放感の中で
リラックス効果、疲労回復、気分転換など
リフレッシュに努めています=(^.^)=

しかし、
この状況下…
何年も…行けていない…

また行ける日を待ちわびて…


今日は、
『銭湯の日』
です。