イメージします(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

最近、決めているのは
夜寝る前と
朝起きた時は
楽しいことを考える❣️

好きなYouTuberさんが
言っていた言葉なんです

落ち込んだり
悩んだりすると
つい いつまでも
その事を考えてしまいがち。

その結果
睡眠不足になり
ココロもカラダも
不健康…といった
マイナス方向へ
行ってしまいます( ˟o˟ )

というわけで
寝る前と起床時は
楽しいことをイメージ
しております(*^^*)

物事が前向きに
進む気がして
なかなかいい感じなので
オススメです❣️

さぁ
今日も1日元気にまいりましょう
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝