おはようございます♪

急激に気温が下がって来ましたね。
こんな時に気をつけないといけないのが
ヒートショックです！
ヒートショックとは、急な温度差で
血圧が大きく変動して
身体に負担がかかることで、
冬のお風呂やトイレなどで起きやすく
心筋梗塞など起こす場合もあります。

☆予防のポイント☆
⚫︎お風呂前に脱衣所やお風呂を
温めておく

⚫︎お風呂は41℃以下で

⚫︎ゆっくり湯船につかる

⚫︎入浴前後には水を飲む

⚫︎家族と同居されている場合は
お風呂に入ると声を掛ける

冬は家の温度差を気をつけて
安全に過ごしましょう(*´∀｀*)